L-Ä«¸£´Ïƾ ¹× Ä«ÀÌ¿£ÆäÆÛÀÇ Èû! ÆÖ¹ö³Ê Áö¹æ¿¬¼ÒÁ¦ ¾ÆÀ̵ô¹ø
- º» ±â»ç´Â ¹Ì½ºUSA ¾ØÁö ·¹ÀÌÆ°ÀÇ ±â»ç¿¡¼ ¹ßÃé, ¹ø¿ªÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù ÇÑ ¿¬±¸Á¶»ç¿¡¼ ´ÙÀ½°ú °°Àº Èï¹Ì·Î¿î °á°ú°¡ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.
±â¸§Áö°í § À½½ÄÀ» ÁÖ·Î ¸Ô´Â Áß±¹ÀεéÀÇ ½Ä½À°ü¿¡µµ ºñ¸¸Àα¸°¡ ÀûÀº ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡? ¶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ÁøÇàµÈ
ÇൿÆÐÅϺм®ÀÇ °á°ú Áß Áß±¹ÀεéÀÇ ½Ä½À°ü¿¡ ¡°¾ç°í±â¡±°¡ ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °¡¼³ÀÌ ¼¼¿öÁ³½À´Ï´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¾ç°í±â¿Í ºñ¸¸ÀÇ »ó°ü°ü°è´Â °ú¿¬ ¹«¾ùÀϱî¿ä?
¹Ù·Î ¾ç°í±â¿¡ µÅÁö°í±â, ¼Ò°í±â º¸´Ù ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Ä«¸£´Ïƾ ¼ººÐÀÌ ±× ¿¼è¶ó´Â ÁÖÀåÀÌ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ³ª¿À°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¾ç°í±â¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Ä«¸£´Ïƾ ¼ººÐÀº ü³»¿¡¼ ÀϺΠ»ý¼ºµÇ´Â ºñÇʼö °è¿ÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±× ¾çÀÌ ¸¹Áö ¾Ê°í
ºñ¸¸ÀÎÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ ½ÇÁ¦ ü³» »ý¼º, À¯ÁöµÇ´Â Ä«¸£´ÏƾÀÇ ¾çÀÌ °Ç°ÇÑ Ã¼°ÝÀ» °¡Áø »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ Àý¹Ý ¼öÁØ¿¡ °¡±õ´Ù´Â °Í ¶ÇÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù.
ÀÌ L-Ä«¸£´Ïƾ ¼ººÐÀº Áö¹æ¿¬¼Ò È¿°ú¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ¸ÞŸº¼¸®Áò, Áï ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ´õ¿í °¡¼ÓÈÇÏ¿© Æò¼Òº¸´Ù Ä®·Î¸®¸¦ ¾à 25%~30% ÀÌ»ó ºü¸£°Ô ¼Ò¸ðÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ L-Ä«¸£´ÏƾÀº ÃàÀûµÈ Áö¹æÀ» °È¾î³»°í »õ·Ó°Ô µé¾î¿À´Â Áö¹æÀ» ºü¸£°Ô ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¼ººÐÀÔ´Ï´Ù.
¾ÈÀüÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ¸ñÇ¥·Î ³»¼¼¿î ¹Ì±¹ ´ÙÀÌ¾îÆ®º¸Á¶Á¦ ±â¾÷ ¾ÆÀ̵ô½¦ÀÔÀº ÀÌ Ä«¸£´Ïƾ ¼ººÐÀ» Ȱ¿ëÇÑ ½Ã¸®Á Ãâ½ÃÇÏ°Ô µÇ¾ú´Âµ¥ ÆÖ¹ö³Ê Áï Áö¹æ¿¬¼ÒÁ¦·Î ºÒ¸®´Â ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ Áֿ伺ºÐÀÌ ¹Ù·Î L-Ä«¸£´ÏƾÀÔ´Ï´Ù.
L-Ä«¸£´ÏƾÀÇ ¼ºÀÎ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®Àº ¾à 100mgÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¼Ò°í±â½ºÅ×ÀÌÅ© 150~200g Á¤µµ¿¡¼¸¸ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀÌ¸ç ´ß°í±â·Î ȯ»êÇÏ¸é ¹«·Á 3kgÀÇ ´ß°í±â¸¦ ¸Ô¾î¾ß¸¸ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÀ̵ô¹øÀº ÀÌ·¯ÇÑ L-Ä«¸£´Ïƾ ¼ººÐÀ» 1ĸ½¶¿¡ ´ã¾Æ °£ÆíÇÏ°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô 100mgÀ» ¼·Ãë ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ Á¦Ç°ÀÌ ´ÜÁö °£ÆíÇÑÇÏ°í ¾ÈÀüÇÏ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î º£½ºÆ®¼¿·¯°¡ µÈ °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¹ß¿À» À§ÇÑ Ãµ¿¬¼ººÐ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
´ÙÀÌ¾îÆ® ½Ã ½±°Ô ÀÒ°Ô µÇ´Â ÁýÁß·ÂÀ» º¸¿ÏÇØÁÖ´Â ¼ººÐµéÀÌ ÇÔ²² Æ÷ÇԵǾî Àֱ⠶§¹®¿¡ ´õ¿í ¸¹Àº ´ÙÀ̾îÅ͵鿡°Ô »ç¶û¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ÁÖ·Î ÁýÁß·Â °È ¶Ç´Â Á¤½ÅÀ» ¸¼°Ô ÇØÁִµ¥ »ç¿ëµÇ´Â Ƽ·Î½Å°ú ÈÇÐÀûÀÎ ³»¼ºÀ» ¸·¾ÆÁÙ
õ¿¬ Ä«ÆäÀÎ ¼ººÐÀ¸·Î Æ÷¹Ä·¹ÀÌ¼Ç µÇ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ´ÙÀÌ¾îÆ® Áß¿¡ ÈûÀÌ ¾ø°Å³ª ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ ÁýÁßµµ°¡ ¶³¾îÁ®¼ ´ÙÀÌ¾îÆ® È¿À²ÀÌ ³»·Á°¡´Â °æ¿ì¸¦ ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¾ÆÀ̵ô¹øÀÇ Àç¹ÌÀÖ´Â »ç½Ç Áß¿¡ Çϳª´Â ¸Ê±â·Î À¯¸íÇÑ Ä«ÀÌ¿£ ÆäÆÛ ÃßÃâ¹°ÀÌ Æ÷ÇԵǾú´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖ·Î ÆÖ¹ö³Ê´Â ¹ß¿ÇüÀÌ ¸¹Àºµ¥ ÀÌ ¹ß¿À» À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ÈÇмººÐÀÌ »ç¿ëµÇ±âµµ Çß½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÀ̵ô¹øÀº Ä«ÀÌ¿£ ÆäÆÛ ÃßÃâ¹°À» »ç¿ëÇÔÀ¸·Î½á ¹ß¿Çü Áö¹æ¿¬¼ÒÁ¦ÀÇ º»ºÐÀ» ´ÙÇÏ¸é¼ ÈÇÐÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ëÀ» ´ú ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°ú°Å Áö¹æ¿¬¼ÒÁ¦µéÀº ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â ±â°£µ¿¾È ¿¡³ÊÁö ¼Õ½ÇÀº ¹°·Ð ÁýÁß·Â µîÀÌ ¶³¾îÁö´Â ºÒ¾ÈÇÑ ¿ä¼ÒµéÀ» ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î °¡Áö°í ÀÖÀ» ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.