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제목 근손실에 대한 불안을 버리는 법 – XPI L-글루타민
작성자 관리자
작성일자 2016-12-12
조회수 2369
근손실에 대한 불안을 버리는 법 – XPI L-글루타민

근손실에 대한 불안을 버리는 법 – XPI L-글루타민


근손실에 대한 불안을 버리는 법 – XPI L-글루타민

안녕하세요! 보디빌딩 뉴트리션 트레이너 마이크 잭슨입니다.

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가끔 팻커팅 혹은 로딩, 밴딩 단계에 있는 보디빌더들과 상담을 할 때면 무조건 수분조절에서 승부를 보려는 사람들이 있습니다.

물론 수분의 조절은 보디빌더에게 뗄레야 뗄 수 없는 부분이기도 합니다.

하지만 중요한 것은 지방연소 단계에서 꼭 당분보충에 발목이 잡히는 경우가 있습니다

특히 당 충전을 위해서 포도쥬스를 마시지만 그 양 조절을 못해서 과다한 설탕덩어리를 마시게 된 후에

근선명도가 떨어진 자신의 몸을 보고 메달 색이 바뀌는 것을 경험하는 장면을 많이 목격할 수 있었습니다

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최후의 순간의 조절이 결국 그들의 몇 달 혹은 몇 년간의 노력을 수포로 돌아가게 만드는 것이죠

그만큼 트레이닝 중인 이들에게 수분조절과 당 조절은 쉬운 것은 아닙니다

당은 적당히 절제하면서 어떻게 하면 충분한 수분을 유지할 수 있는가와 같은 문제들은

이미 많은 트레이너들과 선수들을 통해서 알려진 목표입니다

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XPI   L-글루타민은 그런 고민을 하는 이들에게 가장 좋은 답안지가 되지 않을까 생각합니다.

글루타민은 익히 수많은 연구과제와 그 성과로 논의된 아미노산 종류 중 하나입니다.

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비필수 아미노산에 속하는 글루타민은 체내에서 생산량이 적어 강한 운동 후 글루타민이 부족할 경우 부정적인 현상이 나타납니다.

예를 들어 젖산과 암모니아가 늘어나고 근육이 와해되며 근육을 잃게 되는 근손실 현상에 이르게 되는 것입니다.

이런 현상을 막기 위해서 글루타민 섭취를 10g에서 20g까지 권장하는 것이 일반적인 트레이너 상식이라고 할 수 있습니다.

주로 섭취시기는 운동 전 후에 빠른 회복과 면역력 증강을 목표로 짜여지기도 합니다.

또한 다른 성분들처럼 부작용이 뚜렷하지 않기 때문에

휴지기 없이 꾸준히 섭취하시는 것이 권장되는 성분이기도 합니다.

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이 칼럼의 주인공인  XPI사의 L-글루타민 소개가 늦은 것은 바로 이 제품이 100% 글루타민 제품이기 때문입니다.

물론 편한 섭취를 위해서 수박향이 포함되었으며 그 덕분에 언제나 섭취가 가능하다는 것이 장점입니다.

기존의 100% 글루타민은 물에 섞어 섭취할 경우 무맛이기 때문에 다른 보충제와 함께 섭취하는 것이 일반적인 경우였습니다.

하지만  XPI 글루타민은 이례적으로 수박향을 추가함으로써 글루타민만 온전하게 원하는 타이밍에 섭취할 수 있게 된 제품입니다.

앞서 이야기한 것처럼 필요 이상의 설탕이나 불필요한 칼로리를 섭취하지 않고 쥬스 대용으로 섭취하기에 매우 훌륭한 선택이라고 할 수 있습니다.

운동에서 가장 중요한 멘탈 요소는 즐거움입니다.

그 것은 성취와 목표도달에 관련한 것이기 때문에 패배 혹은 실패에 관한 스트레스가 목표 성취에 발목을 잡는 요소가 되기도 합니다.

글루타민 섭취에 대한 고민이 지속된다면 당신의 트레이닝을 더욱 즐겁게 만들어줄 XPI L-글루타민으로 근손실은 잡고 스트레스는 떨쳐버리시길 바랍니다.

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