만성 피로의 주된 원인, 간 건강! 밀크시슬로 보호하라!

최근 현대인들의 식습관, 스트레스 등은 특별한 힘든 일을 하지 않아도 무기력해지고, 쉽게 피로해지는 만성 피로로 괴로워하고 있습니다.

실제로 저의 수업을 듣는 한 분은 처음에 운동을 해야겠다 다짐했지만 업무 중에도 쉽게 찾아오는 피로감 때문에 퇴근 후 운동하기가 어렵다는 고충을 토로했습니다. 이 회원은 주말에 하는 것 없이 푹 자도 그 다음날이면 여전히 피로하다고 했습니다.

우선 식단을 보다 건강하게 바꾸고, 이틀에 한 번씩 아주 간단한 운동을 통해 생활습관을 바꿔보기로 했습니다. 꾸준한 운동은 가능했지만 잦은 음주 등으로 인한 식단 변화는 생각처럼 쉽지 않았습니다. 그 때문에 그녀는 항상 몸이 무거웠고 피곤했습니다.  

그녀에게 지금 이 순간 꼭 필요한 영양제는 ‘밀크시슬(MilkThistle)’이라 생각이 들었습니다. 바쁘다는 이유로 자주 먹게 먹게 되는 냉동식품(패스트푸드)와 술 한잔을 아예 멀리하고 건강한 채식과 단백질위주의 식단, 그리고 하루 한 번 1캡슐의 밀크시슬 영양제로 그녀의 만성피로는 점차 좋아지고 있습니다. 아, 물론 꾸준한 운동도 예외일 수 없죠.

위의 회원만의 이야기는 아닙니다. 현대인들의 기름진 식습관과 스트레스, 음주는 우리의 간 건강을 헤치고 있다는 사실. 간 경화, 간염 등의 질병은 특히나 소리 없이 찾아오기 때문에 우리 몸의 해독을 도와주는 간을 지켜야 하는 것이 중요합니다.

밀크시슬은 엉겅퀴와 비슷한 식물로 이 안의 실리마린이라는 성분이 간 건강에 도움을 줍니다. 간은 스스로 해독하고 세포를 재생하는 장기이지만 잦은 음주 등은 간의 제 기능을 더디게 하죠. 밀크시슬은 간세포 재생과 항산화에 도움을 줍니다.

지속적인 피로감과 간 건강이 걱정되신다면 밀크시슬로 상쾌한 컨디션을 만들어보시길 바랍니다.

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지속적인 피로감과 간 건강이 걱정되신다면 밀크시슬로 상쾌한 컨디션을 만들어보시길 바랍니다.