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제목 살 안찌는 간식? 디-리보스(디-리보오스) 효능이 뭐길래?
작성자 이썹닷컴
작성일자 2018-02-06
조회수 478












디 리보스에 대해 들어보신 적 있나요? D-Ribose라고 표기 되는데, 디 리보스는 당의 일종이지만 일반적인 당과는 전혀 다르게 대사되어 살이 찌지 않는 특이한 형태의 당이라고 합니다. 5개의 탄소로 이루어진 단당류입니다. 살찌지 않는 간식이라니 신기하죠?













주로 스포츠를 즐기시는 분들이 운동 효과 증진을 위해서 많이 섭취하고 있는 보충제로 알려져 있습니다. 하지만 스포츠나 헬스뿐만 아니라 일반인의 건강과 체력증진에도 도움이 되는 자연적인 성분입니다. 혈압개선이나 울혈성 심부전 환자의 운동내성을 향상시켜준다는 것과, ATP에너지를 심장과 골격근에 공급해주는데 도움을 주는 것으로 보인다는 연구결과 또한 있습니다.















디 리보스는 DNA와 RNA 분자를 형성하는 빌딩 블록의 일부이며, 아데노신 3중 인산염(ATP)의 생산에 중요한 성분 중 하나입니다. ATP란 영양분을 몸이 기능하는데 사용 가능한 에너지로 전환시키는데 도움을 주는 신체의 주요 에너지 운반 분자입니다. 격렬한 운동을 하거나 스트레스를 받는 동안 심장과 골격근에서 많은 양의 ATP가 고갈 될 수 있는데, 이 이유가 우리 몸의 조직이 빠르게 디 리보스를 생성할 수 없고, 디 리보스가 조직과 세포에 저장되는 성분이 아니기 때문입니다.












따라서 디 리보스를 섭취해주면 에너지를 생산해주면서 만성피로를 극복하거나 격렬한 운동시 에너지를 보충해주는 역할을 합니다. 또한 울혈성 심부전, 심장질환으로 고통 받는 사람들에게도 좋습니다.
















닥터스베스트사, 나우사, 뉴트리코스트사,헬시오리진스사등의 디리보스가 요즘 판매되고 있습니다. 하루 1~2회 물, 쥬스, 혹은 기타 음료에 타서 마시면 살 안찌는 간식으로 먹으면서 피로감을 덜 느끼고 쉽게 지치는 것이 덜해지는 것을 느끼실 수 있을겁니다. 만성피로를 느끼시거나 활력있는 삶을 원하신다면 한번 드셔보시는 것을 추천합니다.









*위 칼럼은 뉴트리션 전문 트레이너 앤지 레이튼의 글을 번역/발췌한 것입니다.




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